Jag känner mig trött. Ramlade ner i en klassisk eftermiddagsdipp och försöker bena ut i vilken ordning jag ska prioritera arbetsuppgifterna. Funderar på om jag ska byta ut det planerade träningspasset mot något annat eller låta det bestå.
Tänker på att när en känner sig stressad eller bara har fullt upp kan det vara snällt mot kroppen att inte spä på med mer högintensiv träning utan att ge kroppen annan typ av träning då.
Alltså känner du dig stressad och överhettad i huvudet efter en lång dag så kan det vara klokt att hoppa det där intervallpasset och istället göra något som stärker en trött och stressad kropp. Jag tänker yoga, tung styrketräning, rörelseträning, promenader, simning och liknande.
Ja, nej. Så får det bli! Får helt enkelt boka om det planerade passet med militärträning och istället gå ner till utegymmet med gummiband. Det viktigaste är att jag får frisk luft och reder ut dagen i tankarna.
Drömmer mig bort till sommarstugan och det rofyllda i att måla en grind i flipflops och fleecetröja …
,. är oerhört sugen på att planera in en helg i stugan med några vänner. Tänk att njuta av att gå promenader i skogen, sitta vid brasan, äta goda saker, prata djupt, gå längs åkrarna, spela monopol och hänga. Det finns nog inget härligare än det där.